Životní styl

Zdravá výživa

Prvním zlatým pravidlem je vyvarovat se smažení na oleji. Obalovaný sýr, hranolky nebo krokety jsou možná dobré, ale určitě vám nepomůžou dostat se do figury nebo získat spokojené a zdravé tělo. Ano některá jídla se sice musí dělat na pánvičce, ale není k tomu potřeba deseti centimetrová vrstva oleje. Někdy stačí pánvičku jen pokapat, smažit …

Antibiotika a alkohol

Ve chvíli, kdy se náš ošetřující lékař rozhodne předepsat nám antibiotika, nezapomene nás také upozornit na nutnou abstinenci až do konce léčby. Bereme to většinou jako nevyhnutelný fakt a málokdy nás napadne se zeptat, proč se vlastně antibiotika a alkohol nesnesou a jaké mohou být následky neuposlechnutí tohoto doporučení. Většinou se tedy domníváme, že alkohol bude snižovat účinky …

Cvičte v pohodlí domova stejně, jako v posilovně!

Fitness centra a posilovny jsou v současnosti v mnoha případech nesmírně přeplněné a neustále vznikají nová místa na cvičení. V tomto případě existuje skupina lidí, které cvičení v posilovně moc neoslovilo a raději cvičí někde, kde není příliš lidí nebo jsou raději úplně sami. V tomto případě preferují možnost, jakou je domácí posilovna, kde celý …